[寫在2008]

清晨的曙光,對失眠者而言簡直就像噩夢般,我也有好幾次在晨曦鳥鳴中才漸漸沉睡的經驗,生理時鐘簡直就是往後調慢了7、8個小時,那種痛苦難以言喻。
關於安眠藥的介紹,我曾經很仔細的整理研究過,不過後來發現藥物雖最快速卻不是最好的方式,運動、冥想、芳香療法、瑜珈我都嘗試過,這些方式才能夠有效解決心理上的壓力,獲得真正的放鬆。

Stilnox 使帝諾斯是台灣醫生最為常用的安眠藥物。2007年臺灣人吃掉了1.3億顆,非常驚人的數字,看來全台灣和我ㄧ樣有失眠困擾的人不少,身邊也有很多朋友有睡眠困擾,都需要酒精或是藥物來幫助睡眠。任何藥物都有其毒性和副作用,這點很重要,像我自己常常會因為服藥而引起皮膚過敏或是抵抗力下降而生病。

如果正在服用
Stilnox 或是考慮服用的人一定要很小心。因為
Stilnox 雖然可以幫助進入睡眠狀態,但它的副作用也是很危險的。像我那時候會在接近要睡不睡的半昏沉狀態下,打電話跟朋友聊天,一聊就是一個小時。或是在電腦上打了一篇文章。或是畫了一張奇怪的畫。

重點是,隔天醒來這些事自己是完全沒有記憶的。所以有人會穿著睡衣夢遊到超商買零食然後吃光光,有的會開車出門,或者甚至其他更奇怪的行為。

雖然醫學上認定這種短時效的安眠藥並不會傷害腦部,但就我自己的經驗來說,還是
有昏沉頭痛現象,多少會影響到白天的思考。


本站延伸閱讀 : [舊瓶新酒2003] Stinox
(按此)

 其他延伸閱讀

#1 新聞 : 「使帝諾斯」安眠藥 國人年吞1.3億顆 (按此,有醫生訪問)

#2  大休息瑜珈 Shavasana-改善失眠情況 (按此,有影片教學)





《新一代安眠藥》  2003-02-27 10:18:59 


最近一年來,我前後服用過五種安眠藥左右,很多失眠的人都非常擔心安眠藥會有成癮性以及影響記憶力、思考力的問題。在我服用安眠藥經驗中,有些的確會影響思考力,甚至到了第二天都還會讓人昏昏欲睡。

會產生這類副作用多半是傳統安眠藥,也是使用最廣的「苯環類」(benzodiazepines,BZD)藥物。我所使用過的Eurodin(悠樂丁)、Dormicum、Lendormin(戀多眠)等都屬於此類藥品。其中Eurodin對我無效;Dormicum則會讓我早醒,大約只有四個鐘頭藥效,半夜醒來就再也睡不著;而Lendormin則屬於管制藥品,是快速對中樞神經系統作用的鎮靜催眠劑,約十幾分鐘就能入睡,連電話響也吵不醒我。

其實新一代的安眠藥已經幾乎不具有傳統苯環類安眠藥的副作用了。1980年代末發展出新一代的「非苯環類」(Non-benzodiazepines)的安眠藥--zolpidem (stilnox®),適用於短期治療失眠症,日後逐漸成為用藥的趨勢。具有藥效快,促睡效果佳,藥效短,無白天殘留效果,無失憶副作用,無停藥後失眠回彈現象,無耐受性,且依賴性較苯環鎮靜藥小,成癮性也較小。現在的主治醫師也告訴我,stilnox (使蒂諾斯)為第四代的安眠藥,幾乎不會有任何副作用。其實平日慣常服用的5mg劑量對我而言已經具有實際助眠的效果。

理想的安眠藥,應能有效降低難入睡者的睡眠潛伏期,而入睡後不會改變正常的睡眠週期型態,且醒來後能迅速恢復警覺性。如果同樣有失眠困擾的朋友,可以考慮服用此類副作用較小的助眠藥物。不過,任何藥物仍然有其毒性存在的考量,這是絕對不能忽視的。

另外治療失眠期間絕對要注意的是,由於失眠的症狀必須靠一段時間才能調適回正常的睡眠週期,所以每天定時服用助眠藥物是必要的治療方式(一般說來,二週為一個週期),如果中斷用藥,或是採取睡不著時才服用的方式,不但會打亂之前調整好的睡眠週期,還可能造成日後必須要加重藥量才會有效用的後果。因為自己就是擔心成癮性和記憶力的問題,也犯了這種要命的錯誤,導致後來有時九點便昏昏欲睡,有時凌晨二時又清醒不已的混亂睡眠週期。打算今天開始定時在十一點半服用10mg的stilnox,好好來調整一下我亂七八糟的生理時鐘。

一向討厭上醫院和吃藥的我,如今醫院、藥物卻和我有著密不可分的關係。日子久了,在疾病、醫病溝通、和藥物使用方面也逐漸累積出了一些心得。以後我會將這些親身經驗和心得一一整理出來。因為,直到生病以後,才發現原來我對自己竟一無所知。

這是我和身體新關係的開始,也是我和這個世界新的開始。


#1
關於各種藥物的查詢,個人非常推薦KingNet國家網路藥典,裡面可以查到不少和藥物有關的資訊,包括成分、用法、副作用及注意事項等。可以讓你更清楚知道你吃的是什麼藥。
http://www.webhospital.org.tw/service.php?mob=modload&name=me_dictionary&file=index

# 2
stilnox的介紹部分引用:

新一類的睡眠導入劑──Stilnox® (中興藥訊第十三期) (
按此)

◎ Ketamine與Zolpidem之毒性簡介(管制藥品管理局/管制藥品簡訊/第十一期) (按此)


#3
若想查詢其他更多關於失眠或安眠藥的資訊的話,Google這個搜尋網頁保證讓你看到頭昏眼花。
http://www.google.com/ 

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  • 悄悄話
  • LI
  • 你好

    你好,路過看到這篇文章

    不知能否請教幾個問題

    1.吃Stilnox 使帝諾斯並用酒精性飲料會怎麼樣嗎?

    2.不怎麼嚴重的失眠者吃Stilnox 使帝諾斯入睡後,有可能再醒來嗎
    誇張一點的假設來說,就比如說捏住鼻子或是吸入過多一氧化碳
    這樣會不會醒來啊?

    不好意思冒昧的問你問題,先謝謝你的回答囉:)